人的先天一点元气来源于父精母血之气，可参看医学——胎儿。胎在母体中一方面吸取母体的气血长身体，一方面在昏睡中与宇宙的阴阳之气交感产生精气并把精气转化成元气。到十月期满，胎儿身体完全发育成，生命的元气足够强时才能离开母体，来到人世间。

    人出生后，女孩到14岁（出生后5040天）和男孩到16岁（出生后5400天）之前，每天都是与宇宙的阴阳之气交感产生精气并把精气转化成元气，并达到人体内能量的最高峰。在女孩14岁和男孩16岁这一时期（青春期），由于内部能量达到顶峰，性格容易躁动，情绪不稳，从胸中发出一股气从任脉上冲到头部，从此人的任督二脉气的运行方向逆转（从会阴沿任脉到头顶百会穴，从百会穴沿督脉到尾闾穴），人开始破体（女孩开始有月经，男孩开始遗精。皇帝内经云：女子…二七而天葵至…丈夫…二八肾气盛，天癸至…。二七指14岁，天葵为月经或遗精。）。破体就是人开始有漏，把人的精华之气变成后天渣滓（精斑或血块），伴随着阴阳二气分离，散失在空间。

    精气是生命之本。健康之本是蓄精养气。中国养生文化的核心是精、气（元气、真气）、神三个字。

本篇是生命和人体科学的基础篇。由于涉及的科学众多，难免有疏漏和错误，欢迎批评。

正是：

生命真妙奇，维持靠精气；

只因能量尽，灵魂肉体离。

河住江水翻，倒流任督气；

蓄精浩气养，寿与天公齐

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