《都市人的辟谷养生》导读 ——中国第一本辟谷养生专著 打开《都市人的辟谷养生》一书，扉页的一句话便让我们感动，“养身、养心、养性，养生命至真”。 传统的养生，所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。指通过保养、调养、颐养生命，达到人们梦寐以求的健康、长寿之目的。而作者盛紫玟先生立意高远，把养生与养心、养性以及养生命之本真结合起来，使本书社会价值陡然厚重。“穷则独善其身，达则兼济天下”，做为易经养生创始人，盛紫玟先生深悟养生之真谛，集大智慧，出大手笔，他的作品绝不会停留在养生的概念上，他要“兼济天下”让读者修身、养性、透悟生命的本真，他要让“辟谷养生”成为全球十亿人的生活方式。 一、本书第一课讲述辟谷养生历史渊源与现代传承。 《淮南子·人间》记载：鲁国人单豹避世尘居深山，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”，这是辟谷的最早记载。辟谷并不单流传于民间，也是帝王常用的养生方式。唐朝女皇帝武则天与清朝最长寿皇帝乾隆晚年都运用了辟谷养生术。辟谷虽是传统的养生之术却具有现代科学性。辟谷可以使人体内的白血球数量增加吞噬病原菌，治愈疑难杂症；辟谷起到双向调节的作用，解决能量吸收问题是一项行之有效的健美方式；辟谷使细胞处在“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一之功效。 二、本书第二、三、四课集中讲述都市人辟谷养生的必要性和紧迫性。 目前“过劳死”已不再耸人听闻而是真真实实的就在我们身边。32岁的中国社科院边疆史地研究中心学者萧亮中猝死。36岁的清华大学电机与应用电子技术系讲师焦连伟猝死。46岁的清华大学工程物理系教授高文焕猝死。36岁的浙江大学数学系教授、博士生导师何勇猝死。38岁的中国科学院研究员、博士生导师胡可心猝死。37岁的上海中发电气(集团)有限公司董事长南民猝死。44岁的复旦大学博士生李开学猝死。……最近反病毒专家、国家高级工程师、北京江民新科技术有限公司董事长王江民也因心脏病猝死。一个个显赫的名字在他们生命的黄金时期离我们而去，让我们感叹生命的脆弱。“空山新雨后，天气晚来秋”早已远离都市的天空。都市人 “蜗居”着，并被车贷、房贷压得几近崩溃。都市人长时间生活在“能够说出来的痛苦就不叫痛苦”状态下没有病也会“寂寞”出病来。辟谷养生调节了这种压力，让你轻松前行。 三、本书第五课讲述生命的秘密。 你对自己的生活了解多少？你对自己的生命又了解多少？你思考过自己，思考过自己的生命吗？佛经中有对生命的划分：若卵生、若胎生、若湿生、若化生、若有色、若无色、若有想、若无想、若非有想、非无想。人类，几大生命形态中的胎生类生命中的一类。人类相对于浩瀚的宇宙，沧海一粟。人类个体相对于个体本身却独一无二即便是孪生兄弟也不能互相替代。人的生命如此渺小而又伟大，生命的秘密到底是什么呢？盛紫玟先生在《都市人的辟谷养生》一书给我们进行了详细讲述。 四、本书第六、七、八课集中讲述辟谷养生的类型、时间安排及具体操作方法。 辟谷的三种类型：初级的辟谷——换食；中级的辟谷——半辟谷；高级的辟谷——全辟谷。辟谷的方法：强硬避谷、服气避谷、辅助避谷、意念避谷、编程避谷、自然避谷。辟谷的时间安排：两天——周末休闲型；五天——健康掌控型；七天——延寿智慧型；十四天以上——生命修炼型。无形的生命部分要用无形的法门加以解读。也就是修炼——通过松、静、定、慧、觉悟调动生命自身的能量、能力来解读、破译生命的奥秘。 五、本书最后讲述体验者的真实感受及问题解答。 本章节是本书不同于其它养生类书的重点之处，希望大家在阅读时一定要注意。很多养生类书讲理念，一些稍好一点的养生类书讲一些方法。而盛紫玟先生在他的《都市人的辟谷养生》一书中不仅讲理念，讲方法，更重要的讲实际应用，而且把实际应用中遇到的问题一一给读者解答。他从众多体验者中精心挑选出十位有代表性的体验者并写出他们的亲身体会。在长期的辅导过程中，针对辟谷养生出现的问题他归纳出三十八个典型性问题并做以详细的解答。本书称为中国第一本辟谷养生专著，实至名归。 我不能让你不生病，但我可以帮你更加健康；我不能让你长生不老，但我可以帮你更加长寿！这是盛紫玟先生有了辟谷的经验，有了20年的生命修炼后对广大读者的最真切的回应。这也是曾经经过“轮回”后的盛先生做出的承诺，让更多的人拥有健康、拥有自然、从容、极致、喜悦的人生境界，走进每一个有缘人！ 走进每一个有缘人，希望《都市人的辟谷养生》一书能够带给你，自然、从容、幸福的人生。 《环球商界周刊》主编：张杰