2019年10月9日，中国邮储银行某分行《阳光心态压力疏导及新生代员工管理》培训顺利结束！高级企业EAP执行师、压力绩效管理专家郭敬峰老师受邀分享：阳光心态塑造，压力疏导方法，9500后员工管理技巧，现场互动解疑答惑。银行各中层管理者们热情参与，积极互动！大家反馈郭老师的课程干货满满，收益良多,希望以后能多多请郭老师授课。

      郭老师调动氛围的能力特别强，开场的互动环节让现场气氛一下子热烈起来，营造出轻松愉悦的授课环境，学员们参与度极高，投入百分百状态学习！

      郭老师首先为大家分析了心态的定义及三种体验：心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法、观点和态度。不同的人对于同样的遭遇采取不同的态度会走向不同的人生，而同一个人面对同样的遭遇持有不同的心态则会形成不同的局面。 我们对待工作的心态决定了我们在职场中的命运，拥有阳光心态，学会感恩能帮助你迈向职业的巅峰。

      郭老师接着带领大家采用游戏互动的方式认识压力、压力感和压力源，分析了压力与工作绩效的关系。学员们兴致盎然地参与活动，踊跃举手分享，探索自己的工作绩效曲线，了解适宜自己工作的压力水平。

      适度的工作压力可以使人集 中注意力，提高忍受力，增强机体活力。而压力过大则会导致头昏、头痛、高血压、身心疾病等生理反应，在普遍快节奏的生活下，平衡自我工作生活的压力是很重要的。首先要学会找到自身的压力源积极调适，并进行自我疏导减压增能。郭老师分享了26种常见的减压方法，教大家随时随地进行压力管理。

      善于塑造自我阳光的心态与压力调适是一种积极、知足、感恩、向上、达观的一种心智模式，它使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又谦和，缔造我们内心的祥和，团队的和谐，家庭的幸福。管理者与新生代员工和谐相处，能提升团队绩效和凝聚力，最大限度降低流失率，为企业创造更大价值。祝中国邮储银行的中层管理者们职场春风得意，生活美妙如歌！