前段时间有一个特别流行的网络词“报复性熬夜”，大致上说的就是现在很多90后的作息。

那些到了睡觉时间却依然精神无比的人，他们总想利用下班时间做一些自己的事情，比如说，刷微博、刷抖音、逛淘宝或者追剧，下班之后的时间被安排的明明白白。

当然也存在着因为加班加点还在熬夜的人，这一类“晚睡族”，在凌晨一两点的时候都还在坚持着。

很多人都说，“熬夜真可怕！”

“晚睡的人真牛B！”

“坚持晚睡的人真是神一般的存在。”

“早上醒不来，晚上睡不着，难受！”

“为什么我总是睡不醒，人家都是睡不着！”

......

五花八门的语言从四面八方冲来，不是因为有熬夜真的很厉害，而是熬夜的人的那种劲儿，殊不知，其实坚持早起的人比晚睡的人更可怕！

上学的时候，常常存在着一种情况，明明你自己很努力，从来没有见过某同学熬夜通宵学习过，每天回到寝室你还要打开那一方小小的台灯进行一下题海战术，可每每考试成绩出来，某同学总是会排在你的前面，你曾经无数次地好奇。

直到有一天，无意中从隔壁宿舍的谈话中得知“我每天早上到教室的时候，某某已经读了半个小时书了。”，你清楚的知道，隔壁宿舍的同学起的有多早，可是她去教室的时候，某某已经学习了半个小时了 。

人与人之间的差距，从来都不是夜晚熬夜有多深拉开的，而是清晨早起有多久造成的。

你每天夜晚坚持熬夜，别人都说你太可怕了 ，竟然会有这么好的精神；

他每天清晨坚持早起，别人都说他太厉害了，竟然会有这么顽强的意志，

后来啊，你才知道，长期坚持早起的他，比你可怕不止n倍。

作家蒂姆·费里斯曾在书中提及了一位曾任美国海豹突击队的指挥官——杰克·威林克，他把威林克请来自己的家中访问，并住了一晚上，第二天一早费里斯醒来发现威林克不见了，后来他找到威林克才得知，他在突击队时，就养成习惯每天必须四点四十五起床，直到现在。

费里斯不解：“你现在都不在突击队，干嘛还坚持早起？”

威林克说：“在部队时，总觉得某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。现在虽然不在军队，但一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。”

威林克的优越感，源于他用早起挣得了更充足的时间去学习工作，而就是这部分的时间，使他和别人拉开了差距。他经营的一家咨询公司，取得了巨大的成功。

威林克的这种精神还影响了许多美国人，他们在推特上组成“4点45分俱乐部”早起打卡。

坚持早起并不是一朝一夕之事，坚持早起的人往往都是有着强大的意志力，相信很多人都曾经有过一种感受，每天早上起床，仿佛身体与床板之间多了一层粘胶，自己所有的挣扎都是无力的对抗。

早起对于每一个人来说不单单是一种习惯，更是一种需要长期坚持的好方式，长期早起的人绝对和那些熬夜晚睡的人不一样。根据一项权威数据调查长期坚持早起的人通常具有以下特征：

01 你肯定比别人健康

长期能坚持早起的人，肯定没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。

02 你肯定比别人年轻

长期能坚持早起的人，一定没有黑眼圈，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平，看起来更像18岁小姑娘。

03 你大脑肯定比别人好使

长期能坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更加的强，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加的灵活聪明。

04 你成功的机会一定比别人高

长期坚持早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活，让他们对任何事都有提前规划，并且总是能以高要求的去主动实践，能得到更多机会的亲睐。

05 你一定更容易与人相处

长期坚持早起的人性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。

06 你一定比别人对生活更充满激情

当别人还在睡梦中时，你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了，同时也让生活变得充实。所以他们会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。

07 你一定更加乐观积极向上

研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。

08 你体型一定比别人好

很多坚持早起的人都不会错失晨练这一大好机会，而规律的生活+健康的运动这对你的新陈代谢是有很好的促进作用的。换言之，你一定不会发胖，甚至看起来会有些性感、有型。

09 你一定会魅力四射

长期早起让你在各个状态上都表现优异，这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体是会散发出光芒一样。

10 你一定看起来更加靠谱

你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。

11 你一定更善于学习

晚上当别人去聚会的时候你早已吃完饭在散步了；当别人在玩游戏、看韩剧的时候，你正靠在书桌旁看某位老师的课程；当别人正想起来洗漱的时候，你早已进入梦乡了；每个晚上的一点点时间就会让你变的更加优秀！

能够抵抗住瞌睡的魔力坚持晚睡熬夜的人固然可怕，可是跟对抗意志力坚持长期早起的人相比，晚睡并不是一件值得夸赞的事情，晚睡熬夜不仅仅是在煎熬你的身体，更是极大地降低了第二天的工作效率和质量，不管是从何种角度来说，都是不明智之举。

现在很多年轻人，在忙碌的事业和生活中脱不开身，为了完成任务熬夜晚睡是你；为了追自己喜欢的剧，熬夜晚睡是你；为了享受夜的静谧，熬夜晚睡也是你。可是我们从小听到大的一句话“一日之计在于晨，一年之计在于春。”忽略了清晨的阳光，怎么会有晚霞的余晖笼罩呢？

长期坚持早起不单单是对身体一种负责的表现，更是一种良好习惯的养成记，成功就是从坚持早起开始的，因为连困苦都能打碎的人，还有什么磨难破不开呢？