坐不住、爱分心、小动作多、总是粗心大意…如果孩子有这些表现，很可能是缺乏注意力！

    《最强大脑》王昱珩在微观辨水的环节中，就对评委们说了这样一句话：我不认为我是最强大脑，能完成这个挑战，我只是更愿意用心，更容易集中注意力！

      具体到孩子身上，注意力越容易集中的孩子，学习效率越高，成绩也就越好。其实，注意力不是天生的，它也需要后天的培养。怎样才能让孩子变得做事变得专注？什么方法既有趣又有效呢？

小测试：你家孩子是否有注意力缺失的问题？（有6项及以上，就有可能是缺乏注意力！注：因个体存在差异，标准仅供参考。）

1. 经常不注意细节，粗心大意；

2. 注意力无法长时间集中在学习甚至是游戏上；

3. 别人和TA说话，TA常常没注意听；

4. 常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；

5. 对于组织任务与活动经常感到困难；

6. 经常逃避、厌恶或不愿从事较花心思的任务；

7. 经常遗失物品，如玩具、家庭作业本、铅笔、书等；

8. 较容易被外在刺激转移注意力。

    很多家长认为孩子好动是无伤大雅的，“淘气的孩子聪明”，这样的言论比比皆是，“斯文的小孩看上去呆呆的没有什么灵性，就算日后学习好也一定是书呆子的类型”，因此家长们就一边抱怨自己的孩子淘气一边侥幸的想“孩子现在好动，聪明，等长大了专注力自然就提高了！”

难道我们真的能指望着小时候靠着小聪明取得好成绩的人在长大后的某一天突然转了性子专心的投入到学习或者任何一件事中吗？

      “注意力”是人最重要的心理素质之一，是一个学生学习最基本的能力。注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。意大利的著名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。”

                                                     5种方法，帮孩子提升注意力

1. 定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改为定时定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟；当孩子能够做的更好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2. 鼓励孩子培养兴趣平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事；

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心等待他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3. 减少唠叨和训斥尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人；教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情；孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

4. 大声读书大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程；孩子在读书的过程中，要求他不读错、不读丢、不读段。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5. 一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中；哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机。

                                                  训练孩子注意力的游戏

1、玩扑克

    可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。

如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

2、“开火车”

父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。

“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

     注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易，若旁边再有人故意制造干扰源，进行人为干扰，你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。

以和孩子顶乒乓球来说明：让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身体。

     这样，孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。

家长可在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，家长和孩子各人一份，同时做，看谁先又快又好地做完。介绍三种题型：

（1）在某个数字下划线。如划消“8”，如：1875578611861141071122685。  

（2）在两个相同的数字下划线。如：66019875513417993462912296697。

（3）在两两相邻的数字下划线。这两两相邻的数字是其和等于10的两个数字。如：2596458736551191542681715137091108746。

画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小游戏。

曾有研究表明：7-8岁儿童完成时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以多制做几张这样的训练表，每天一练。