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陈锦华
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陈锦华:不再为失眠而忧虑
2016-01-20 39320
不再为失眠而忧虑
（1）为失眠症而忧虑，对你伤害的程度，远远超过失眠症本身。
（2）治疗症的最好办法是：使你自己的体力劳动到疲倦的程度。
 
 要想不为失眠症而忧虑，请记住第五大规则：
 A、如果睡不着，就起来工作或看书，直到你想睡为止；
 B、从来没有人因为缺乏睡眠而死；
 C、试着祈祷；
 D、保持全身放松；
 E、加强运动。

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