关注楚唐脑力，打造最强大脑

文/方然

《最强大脑》从来度不缺乏震撼视觉的道具效果，从第一季的魔方墙、斑点狗、双胞胎、世界名画，到第二季的蜂巢迷宫，本场户外挑战，节目组呈现了648名舞者，8大方阵，8支舞曲，8种不同舞步，单看画面与规则，足够震撼观众的感官，当广场舞瞬间被打乱变成“群魔乱舞”，让观众感觉是个几乎不能完成的任务。事实上呢，选手胡庆文，只是在熟悉的8套舞蹈动作中，648选81，做了一道1/8的记忆还原题。

胡庆文究竟是记忆人脸还是舞蹈动作？

看过节目的观众吐槽，舞者们服装统一、耳机统一，彩色选手记忆的是648位舞者们的面孔而非动作，从理论角度，每个人的面孔都有显著的特征，但是实际上，仅凭3分钟的时间，而且现场距离辨析度不高的情况下，几乎是不可能完成的，人名与头像世界纪录保持者，德国的西蒙，在15分钟的时间准确的记忆出了164个人名与对应的头像。所以，可以肯定一点，胡庆文只是在规定时间记住了动作对应的编码位置。

首先，胡庆文需要清晰的记忆8大方阵的舞蹈动作，大妈们有的跳舞动中国，有的跳最炫名族风，有的跳小苹果，通过音乐不难发现，歌曲内容耳熟能详，动作在生活的场景中也并不陌生，这位挑战者对舞蹈动作的记忆，实际上转化成为了8大舞蹈动作的定位辨析，比如胡庆文挑选出来的5号方阵，跳出的《小苹果》实际上很快在大脑中做了辨析，5号的方阵位置实际上转化为了一个苹果的图案（当然也可以是和动作歌曲关联的形象）。

其次，胡庆文在3分钟的时间里，要依次从每个方阵中，找出与5号方阵《小苹果》相同的舞蹈动作的舞者，节目组每个方阵都按照1到81 的序号位置进行了编号，选手只要报出每个方阵的规定动作的舞者编号即可，编号可以转为熟悉的图像。

如下图，胡庆文在沙盘上首先还原的55号，55号对应的数字编码可以想象转换图像为木屋

第三，下面问题又来了，即使64个舞者进行了编号编码转换，胡庆文是如何记忆64个不同的图像的呢？这个对于拥有1500个地点位置的胡庆文来说，简直小菜一碟，只需要将64个图片编码和对应的地点进行关联即可。以下图第一个地点小火车为例子，选手第一个还原的是55（木屋），我们可以想象小火车拉着一座木屋，以此类推，到时选手只要在大脑中重复地点和图片联合的场景即可。

对于挑战者来说，真正的难点在哪里呢？

这场动作记忆，对于世界记忆大师的胡庆文来说，记忆并不是难题，真正的难点，有三个，第一是专注度，第二是观察力，第三个是心理素质。现场4台航拍器，648个人让人眼花缭乱，但绝对不能走神，必须全神贯注。二是有些大妈的动作很不标准，动作幅度也小，很容易看错。第三，要在3分钟的时间内准确的找出从打乱的方阵力找出5号方阵的81位大妈们，需要选手稳定的心理素质。

对于提高专注度，我们看下面两幅图，是训练专注度的两个很简单易操作的小方法（舒尔特表），训练的一个要点是视觉原点在中心位置（绿色的方块和黑色的原点），左图的5*5的方格，大家按照从1到25的排列快速找出全部对应数字，并记录下时间（也可以训练6*6，一直到10*10）。右图的视幅扩充，凝视中心原点不动，眼角的余光像四周扩散，大家可以尝试一下，特别对12岁以下的孩子，效果很明显。

在训练观察力方面，胡庆文回忆说，在遇到很难记住或者偏差小的动作时就把它形象化，想象成小动物在爬行，然后把数字和动作再进行重组挂钩。记住每个人的动作则不容易，这需要找出每个人的细微差距，并将这种差距放大，如有人手的舞动，可想象成鹤舞或者小猴摘桃。在我们记忆信息的时候，需要尽可能的将信息转化为形象、有趣好记的内容，进行特征放大。

选手途中在怀疑5号方阵的18号和22号是不是挑错了，在检查时将5号方阵的31原来的6号方阵的21号换成18号，都是基于动作的图像观察辨析。

下面的两幅图都是关于足球的图片，但是哪个更为生动形象好记呢，当然是后者，因为后者融入了情景与动物，让足球和形象特征发生了特征关联。

关于心理素质的锻炼，我会在下面的时间里，拿出一个专题，来讲解这个困扰很多选手的魔咒难题。简单的说，在训练中，一个需要训练强度，提高成绩稳定性和信心，二要熟化训练和学习的场景，并将这个熟化的场景转化为训练的状态。就像林丹，无论从参赛的数量和分数上来说，要落后于马来西亚的选手李宗伟，但是每每大赛，林丹几乎都有如神助，能淋漓尽致的发挥比赛的状态，我们说冠军也是一种状态，也可以从他身上得到最好的注解。反观李宗伟，每每大赛决赛，几乎都在关键时刻崩盘，反应出选手的状态未能有效的发挥，或者说，李宗伟还未拥有巅峰大赛的冠军体验，熟化的体验，会转化为训练的状态，扑克挑战的小选手李俊慧，同样也败在巨大的压力下面，未能挑战成功。

在日常学习生活中，可以通过静思，冥想，打坐以及自我暗示等方式来调整学习状态，制定合理的训练计划（强度适合自己为合理参考标准），找出自己每个阶段体验感受最好的状态，进行适度的强化，经过一个系统的渐进过程，在比赛中学会感受并且调动这个学习的体验感觉。

楚唐脑力最强大脑110个数字编码

数字	编码	数字	编码	数字	编码
1	大树	38	沙发	75	积木
2	鸭子	39	山椒	76	飞机
3	耳朵	40	司令	77	鹊桥
4	红旗	41	司仪	78	青蛙
5	钩子	42	柿儿	79	气球
6	勺子	43	石山	80	巴黎
7	拐杖	44	石狮子	81	护士
8	葫芦	45	师傅	82	白鹅
9	猫	46	饲料	83	爬山包
10	棒球	47	司机	84	巴士
11	筷子	48	丝瓜	85	白虎
12	时钟	49	天安门	86	八路
13	医生	50	五环旗	87	白旗
14	椅子	51	安全帽	88	爸爸
15	月饼	52	李咏	89	白酒
16	石榴	53	牡丹	90	精灵
17	显微镜	54	武士刀	91	救生衣
18	人民币	55	海螺号角	92	球儿
19	泥鳅	56	蜗牛	93	救生圈
20	耳环	57	机关枪	94	教师
21	鳄鱼	58	杨幂	95	酒壶
22	鸳鸯	59	五角星	96	酒楼
23	乔丹	60	榴莲	97	香港
24	盒子	61	轮椅	98	酒吧
25	二胡	62	驴儿	99	舅舅
26	溜冰鞋	63	硫酸	00	眼镜
27	耳机	64	螺丝	01	灵药
28	恶霸	65	锣鼓	02	铃儿
29	阿胶	66	溜溜球	03	大佛
30	三菱汽车	67	楼梯	04	零食
31	鲨鱼	68	喇叭	05	领舞
32	扇儿	69	太极	06	路标
33	钻石	70	麒麟	07	情报员
34	绅士	71	奇异果	08	篱笆
35	香烟	72	企鹅	09	菱角
36	山鹿	73	旗杆
37	三七花	74	骑士

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