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李培山:如何化解恐惧

压力管理

2016-01-20 3514

今年最大的成长是，越来越淡定从容，特别是恐惧越来越少。

人有六大恐惧：一是恐惧贫穷，二是恐惧死亡，三是恐惧病痛，四是恐惧衰老，五是恐惧批评，六是恐惧失去爱情。

恐惧来自于恐惧本身，来自于错误的认知和思维。

我用以下三点清除了心中的恐惧。

一、生命的无常。

人生无常，谁也不知道下一刻会发生什么。与其恐惧，不如做当下最应该做的，让每一分每一秒都产生自己的价值。

二、感恩

要天天想如何感恩回馈自己的恩人。

感恩不仅仅是一种心态，而是必备的生存能力，当一个人说感恩的话，做感恩的事，宇宙中将会有更大的能量回流给他，好事越来越多。

知足才能满足，满足才能感恩。每天那么多人见不到明天的太阳，活着就要知足。

三、活在当下。

很多人痛苦过去，恐惧未来，自然就失去了当下。李龙迪说：每一天都很重要，今天最重要。昨天重要，但已经过去了，明天重要，但还没有到来，所以今天最重要，一定要活在当下。

如果没有实现财富自由，就想办法努力赚钱，生存第一。如果已实现财富自由，就去自己想去的地方，尽情的享受。

中医认为：恐惧是肾虚的表现反过来又会“恐伤肾”。

有一种人，当他肾虚的时候，老是会出现恐惧的症状（如夜里做恶梦）。恐伤肾，肾一虚弱人就恐惧，同时越恐惧肾就越虚。有人说干了一天的活儿从来不觉得累，但是如果有一件事让他产生恐惧、产生忧虑，马上就没精打采，眼睛酸涩，腰也酸了，什么活儿也没干仍然觉得非常疲劳，老想睡觉。为什么？因为恐惧大伤气血。

所以恐惧的人要身心双补！

四、分析法：

身边有些人经常处于恐惧状态，我就帮他分析是哪方面的原因造成的，如经济问题、人际关系、工作压力等，生发解决方案，能使人霍然开朗。

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