【课程大纲】

引入：1、扑克牌游戏

2、心态稳定性测试（测试题）

3、压力度测试（看图片）

第一章、坚持阳光心态   解读青春正能量

1、决定绩效的三大方面（ASK）

2、情绪的分类及存在方式

2.1、心境

2.2、激情

2.3、应激

3、心态的力量有多大

3.1、喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺

3.2、故事+学员分享：九个人过桥的试验

3.3、故事+学员分享：死囚试验

3.4、故事+学员分享：水知道答案

3.5、故事+学员分享：踢猫效应  

4、人对情绪的三种反应

5、洞察自我，认识正能量

第二篇、植入正能量   七剑塑造阳光心态

1、        了解心态的来源

1.1、ABC理论

1.2、思想(信念)和行为（结果）的关系

1.3、注意力等于事实

1.4、个人情绪—绩效金字塔

1.5、企业系统层次理论

2、了解信念的力量

2.1、信仰无所谓好坏，只要适合你的就是最好的

2.2、你所相信的决定，你所拥有的。

3、相信一切皆有可能

4、相信一切都是最好的安排

5、学会享受过程

6、学会活在当下

7、学会改变态度

互动：专业催眠体验

第三篇、修炼正能量   十五招修炼自我

1、修身

1.1、多关心点正面消息，少关心点负面新闻

1.2、每天记录最快乐的n件事

1.3、留出时间疼爱自己

1.4、每周读一本书，与他人分享

1.5、每天4杯减压绿茶

2、养性

2.1、找到出口，接受情绪

2.2、亲近自然

2.3、懂得感恩

2.4、不抱怨，正视自己

2.5、勇于承担

2.6、检讨即改变

2.7、改变行为

2.8、相信并且坚持

2.9、和拥有正能量的人相伴

2.10、经常称赞

视频：最后的编织  一场与心灵对话

第四篇、传播正能量  赞美别人的十三把小飞刀

第一把，赞美的具体化

第二把，从否定到肯定的评价

第三把，见到．听到别人得意的事，一定要停下所有的事情，去赞美

第四把，主动同别人打招呼

第五把，适度指出别人的变化

第六把．与自已做对比

第七把．逐渐增强的评价

第八把．似否定实肯定的赞美

第九把．信任刺激

第十把．给对方没有期待的评价

第十一把．当一个捧人的角色，与领导在一起

第十二把．记住对方特别的日子，或是特别的事情

第十三把．了解别人的兴趣与爱好，投其所好

第五篇、感恩正能量  快乐工作 健康生活

1、认识压力，学会调节压力的一些方法

2、写下你心中最大的不满

3、怎样调节好心态

4、快乐的十五种技巧

4.1、要有目标和追求

4.2、经常保持微笑

4.3、学会和别人一块分享喜悦

4.4、乐于助人

4.5、并保持自己的一颗童心

4.6、学会和各种人愉快的相处

4.7、保持幽默感

4.8、学会宽恕他人

4.9、有几个知心朋友

4.10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣

4.11、经常用知识来加加油

4.12、享受你的天伦之乐

4.13、保持高度的自信心

4.14、尊重弱者

4.15、最后，不要财迷

互动：心灵的港湾，随着音乐，体验身心灵的放松、生命之旅。