这里的条件还很艰苦，每天基本的主食就是方便面，能有个西红柿吃就是相当奢侈的了。但我们大家的精神很好，状态激昂。
这些天在抗震救灾中，我们一再被感动和鼓舞着，中国人民这种坚韧、坚强、坚定的精神；在大灾面前，热情助人，无私济困的品质，都彰显出中华民族的伟大。
期间遇到一些国际友人，也都感慨不已。他们赞称说，中国政府和民众的救灾工作很到位，也评价我们灾难心理救援工作做的系统专业，有实际作用。
我在红十字会心理救援队的一天

链接：新京报报道《可爱的人啊，你们不必内疚》
救不出人来战士就内疚
　　“看着活着的人救不出来是我们战士最内疚最痛苦的事。”西安消防支队特勤二队的中队长李小柱说，消防官兵多是执行危险任务，见过很多惨烈场面，但这么大规模的灾难，这么大面积的伤亡，对所有战士都是第一次，“估计也是这辈子惟一一次了。”他说，队里的一些新兵结束任务后心理反应更大，“很多人跟我说，要是所有的人都能活下来有多好。”
　　预计超百万人需心理干预
　　首都医科大学教授，救援队队长杨凤池表示，许多搜救队员由于长时间直接目睹悲惨场景，不同程度地存在心理问题。“有些战士晚上睡不着，不断闪回白天见到的悲惨景象，有些吃不下饭，一看到肉就恶心。”他解释到，根据国际上通行的计算方法，当事故导致一个人死亡的时候，此人周围至少有10名亲友的心理会受到影响，需要干预，而此次四川大地震造成的伤亡如此惨重，初步估计需要灾后心理干预的人数超过百万之多，而目前中国取得资格的心理咨询师，“包括那些刚刚拿到资格的人，不超过10万人。”他说，治疗人员极度缺乏，必须紧急开始大规模培训当地志愿者。
　　■ 干预实录
　　悲惨回忆锁进想象保险箱
　　“有哪些战士现在睡不着觉，吃不下饭的。”昨天的小组活动上，杨凤池问战士们，大家互相推来推去，都不说话，“我就是来为你们解决问题的，跟我说了，今天就能帮助你们，这都是很正常的反应，和是不是工作先进可没关系啊。”
　　在杨凤池的鼓励下，一名小战士开始讲，他在北川救援的时候，看见了很多惨烈的遇难者遗体，“救援的时候我一抬头就能看见，过了两天实在受不了了，我就拿床棉被去把遗体盖起来。”这名小战士说，晚上一闭上眼，这一幕悲惨的场景就在他眼前挥之不去。
　　“好，我明白了。”杨凤池把这名小战士拉到帐篷中间，两人面对面坐着，“你现在闭上眼，这幕场景还在你脑海中对吧，现在你深呼吸，多做几次。”小战士依样做着。“继续深呼吸，现在你是不是感觉那幅画面在变小。好，现在你想象一个相框，把这个画面框起来。”小战士点点头。“现在你再想象一个保险箱，把这幅相片放进去，放进去了吗？好，现在把箱盖盖上，然后用一把小锁把箱子锁住，把钥匙拔下来，放在你自己的褥子下面。”杨凤池缓缓地对小战士说，让他慢慢地睁开眼，“那幅悲惨的画面还出现吗？”杨凤池问道，小战士点了点头，腼腆地笑了。“这都是一些简单实用的心理技巧，你们以后如果心里难受，睡不着，吃不下，可以就用这个办法来给自己做心理暗示，做治疗。”杨凤池把简单的心理疏导方法告诉了小战士。