课程大纲

第一讲  从时间管理、健康管理、情绪管理到精力管理

1、 精力是高效能的基础

2、 精力管理与工作和家庭的关系

3、 精力管理是个体幸福的基础

第二讲  四个反思

1、 身体的反思

2、 情感的反思

3、 思想的反思

4、 精神的反思

第三讲 反思后的改进

  1、体能与工作的关系

2、体能的恢复与提升

3、情感对工作的影响

4、人际能力的提升

5、感恩意识的培养

6、人生观的再塑造

7、剔除消极心态

8、真正热爱工作与生活

9、知识改变命运的永恒

10、有效利用时间的方法

11、贯彻会议精神的方法

12、家庭是事业的基础

13、舍与得的辩证关系

14、爱与责任是幸福的源泉