现在大家生活条件好了，都越来越注重锻炼了，可是到底怎么锻炼，可能大家还是不太清楚。是去健身房锻炼，还是到公园里、小区里去打易筋经或者太极拳，可能大家面临的选择会很多，但是即使是打易筋经、太极拳，可能大家打着打着时间久了也会觉得，它到底会解决我什么问题呢？还是不太清楚。在《导引与养生》活动中，我们将祥细地给您讲解：古代导引的由来、神奇功效、及其原理，同时重点讲解并教授国家体育总局倡导提出的“四部功法”中的《五禽戏》或《八段锦》。